生理前に表れる主な不快症状の中には、腰痛・頭痛・むくみ・悪心・食欲不多・乳房の張りなどの体調的な症状、
また精神的な面では、不安定になったり、落ち込んだり、怒りっぽくなったり、イライラしたりといったような症状が表れる場合も大変多いようですね。
こういった生理前に現れる不快な症状のことを『生理前緊張症候群』といい、ＰＭＳとも呼ばれています。
ＰＭＳとは『Ｐｒｅ Ｍｅｎｓｔｒｕａｌ Ｓｙｎｄｏｒｏｍｅ』の略です。
この生理前緊張症候群（ＰＭＳ）の症状に悩む女性は多くいらっしゃいますが、
生理の症状はご主人や周りの男性にはなかなか理解してもらいにくく、本当に辛いものです。
多くの女性が経験している生理前に起こるさまざまな症状の原因は、ホルモンバランスの乱れによるものが多いようです。
女性の身体には月経周期がある為にホルモンバランスが変わっていきます。
誰にでも多かれ少なかれ生理前緊張症候群（ＰＭＳ）の症状はあるものですが、
起き上がれないほどの生理痛があったり、仕事や学校を休んだりなど生活上支障をきたすほどの症状が表れる場合には、何らかの対処が必要になってきます。
また、日頃ストレスを感じやすい人は生理前緊張症が現れやすくなります。これはストレスによりホルモンバランスが乱れてしまう為なんですね。
日常生活でのストレスを溜め込まない心がけも大切になってきますし、
何より日頃から身体を動かすなどの軽い運動やストレッチなどを行うことで、心身ともにリラックスするように心がけることも生理前の症状をやわらげる為には大切ですね。
あまりに生理前の症状がひどい場合には婦人科での相談、診察を受けることが必要することも大切です。
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