http://seiri-net.seesaa.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 毎月の生理で悩んでいませんか？ 人によってさまざまな生理の悩み。生理前の気になる症状や つらい生理痛の症状で悩んでいる女性の為の情報サイトです。 月経､月経痛､月経不順､月経異常､おりもの､月経困難症､月経前緊張症､月経前症候群､生理､生理痛､生理不順､月経周期､生理期間､妊娠､排卵､月経遅らせる､月経早める､安全日､危険日､子宮､更年期､閉経､過小月経､過多月経､頻発月経､稀発月経､月経症状､ ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://seiri-net.seesaa.net/article/35392592.html 毎月安定して訪れていた月経が遅れることで、『もしかして妊娠してしまったのかもしれない･･･』、『もしかして何かの病気じゃないだろうか？』と心配になったり不安になったりしたことがある女性も多くいらっしゃるのではないかと思います。月経が遅れる原因にはさまざまな理由があります。月経が遅れる原因には、生活環境の変化や日常生活でのストレス、食生活、月経周期の乱れなどが影響してきます。これは体の疲れやストレス、また、何らかの原因によって、身体のホルモンバランスが乱れる為なんですね。月経が遅れる原因が妊娠している為ではなく身体的な原因で起こる場合もあるんです。ダイエットで月経が遅れたり、もしくは月経が来なくなったということを聞いたことはありませんか？それは過激なダイエットによって身体に必要である十分な栄養が摂れていない、急激な体重の減少などによってホルモンバランスが乱れてしまったことが原因となっています。 ホルモンバランスは女性の身体にとってとても大切なものなんですね。また何らかの病気が原因で月経が遅れる場合もあります。このように女性の身体は思う以上にとてもデリケート。毎日のストレスや疲れを溜め込まないことも大切になってきます。ただ、月経が遅れることを心配しすぎなのも逆に身体には良くありません。月経が遅れていることを心配しすぎて、なかなか月経が来ないというケースもよく聞きますね。もちろん、妊娠による月経の遅れも当然ありますので、心当たりがある場合は、妊娠検査薬や、婦人科での診察を早めに受けることが必要になってきますね。いずれにしても、月経が遅れている原因をしっかり知ることが必要です。いつまでも月経が遅れていて心配な場合は早めに婦人科で相談、受診することも大切ですね。 Wed, 08 Aug 2007 11:02:52 +0900 月経の遅れ 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/34340439.html 『もしかしたら妊娠したかもしれない･･･』と不安になったり心配した経験がある女性もいらっしゃるのではないでしょうか。もちろん、『妊娠したかもしれない』と不安を感じる以外に、嬉しさを感じる女性もたくさんいらっしゃると思います。では、妊娠したかどうかを判断する為の妊娠の兆候のようなものはあるのでしょうか。月経にもひとりひとり個人差があるように、妊娠の兆候にも個人差があります。最も多く聞く妊娠の兆候と言えば、『月経が遅れる』ということがあるのではないでしょうか。いつも安定して訪れていた月経がまだ来ない･･･という場合は妊娠の可能性もありますね。他の主な兆候では、月経が終わったのに基礎体温が高温のままである場合、トイレに行く回数が増える、つわりが起きる、眠くなるなどさまざまな妊娠の兆候があり、これらの症状を妊娠初期症状といいます。妊娠の兆候や妊娠初期症状は基礎体温を測ることで知ることができます。月経が終わってもいつまでも高温期が続くならば妊娠したということがわかりますし、また、薬局では妊娠検査薬も市販されていますので妊娠しているかどうか自分でチェックすることもできます。妊娠検査薬を使用する場合は月経予定日の１週間後くらいが望ましいでしょう。その際は月経予定日の思い違いにも注意する必要があります。きちんと妊娠を知る為に併せて婦人科も受診することをおすすめします。妊娠に気がつかず無理な運動をしてしまったりすることもありますので、兆候にいち早く気がつくことがとても大切ですね。ただ、人によっては全く妊娠の兆候や妊娠初期症状が現れない方もいらっしゃいますので注意が必要です。妊娠検査薬や婦人科での受診をして妊娠をきちんと知ることが大切ですね。 Mon, 25 Jun 2007 14:05:53 +0900 妊娠 月経 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/33381431.html 月経痛や月経不順、月経量、おりものなどの女性特有の悩みはつきないものですね。月経量は、ホルモンの分泌、内膜の発育状態、避妊リングの使用、子宮筋腫の存在などで増えたりする場合があります。月経痛の程度、月経不順の症状、おりものの量などと同じように月経量にも個人差がありますが、あまりに多すぎるのも、少なすぎるのも問題があるんですね。月経量が多すぎる場合を『過多月経』、月経量が少なすぎる場合を『過小月経』と呼びます。毎月の月経量としては５０~１２０ｃｃくらいなら正常とされています。そうは言っても５０~１２０ｃｃがどのくらいの月経量なのかちょっとピンとこないですよね。もう少しわかりやすく言うと、比較的月経量が多くなる１~３日目で、およそ２時間おきに生理用ナプキンを交換すれば大丈夫な程度。月経が始まり終わる日までのナプキンの使用量が２０~２５枚前後と考えればよいでしょうか。また、通常の月経日数は３~７日間程度です。月経量は２~３日目がもっとも多くなり、４日目ごろから少なくなる女性が多いようです。夜用のナプキンを使用してもすぐ漏れてしまう場合や１時間とナプキンがもたない場合には月経量が多いかもしれません。月経量があまりにも多い場合は貧血の心配もありますので注意が必要ですね。思春期などの若い年齢では、子宮の発育不全が原因で月経量が少なくなることがあるようです。成人女性の場合には、加齢や出産、ストレスやショック、無理なダイエットなどが原因となり月経量が少なくなる場合もあるようですね。無排卵や無月経へと変化する可能性もあります。もしも無月経状態が３ヵ月以上続くようなときには、早めに婦人科を受診しましょう。月経量が多い場合はもちろんですが、少ない場合でも何かしらの病気や身体の変調がある場合もありますので、月経量が多い、少ないに限らず子宮筋腫などの婦人科系の病気の有無については定期的に検査する方がいいでしょう。超音波検査などで検査することができます。 Wed, 20 Jun 2007 18:42:41 +0900 月経量 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/34744095.html 生理に伴う生理痛や生理不順に関する悩みを抱えている女性は大変多いようです。また、生理期間以外に出血があり、身体の不安を感じたことがある女性も多いのではないでしょうか。生理前に出血がおこる場合、その原因としてホルモンバランスが崩れている可能性があります。 生理周期に関係なくダラダラと出血が続くような場合を『機能性出血』といいます。機能性出血は特別な病気とは関係なく、ホルモンバランスの乱れなどが原因となって起こる不正出血のことを言います。ホルモンバランスが不安定になりがちな思春期や更年期によくみられるのが機能性出血の特徴です。また成熟期の女性の場合でも、精神的なストレスや生活習慣の変化などによりホルモンのバランスが崩れ出血が起きることもあります。ホルモンバランスを整える為に、日常生活でのストレスを溜め込まないこと、規則正しい生活、食生活の改善に日頃から心がけることも大切になってきます。不正出血が妊娠と関連して起こる場合は次の３つのケースがあります。排卵時に出血する場合を『排卵出血』といいます。原因はエストロゲンが減少することによって、身体のホルモンバランスが変化し子宮内膜が剥がれ落ちる為です。次に受精卵が着床する時に起こる『着床出血』。着床出血の時期は排卵後から約１週間後で、妊娠した人の１０~２０％程度の女性に見られます。次の生理予定日頃に起こる出血。妊娠していると次の生理予定日頃にホルモンバランスが崩れ、子宮内膜が剥がれ落ちる場合があります。しかし、いつまでも出血の症状が続くような場合には、身体の不調や病気が原因である場合も考えられますので、恥ずかしがらずに早めに婦人科で相談することも大切です。 Sun, 17 Jun 2007 12:13:07 +0900 生理前 出血 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/33234096.html 自分自身の月経が毎月いつ頃始まるのかきちんと把握できていますか？月経は個人差はありますが、閉経が起こる時期までの間におよそ２８日周期で起こり、通常３~７日間続きます（正常月経周期は２５~３８日です）。この月経周期には個人差があります。毎月の月経周期が常に安定している女性もいらっしゃいますが、毎回の月経周期が一定ではない女性もいらっしゃいます。月経周期が一定でない場合を月経不順といいます。最も理想的な月経周期は２８日周期といわれています。 しかしながら、そうは言っても女性の身体はとてもデリケートなもの。日頃からのさまざまなストレスや、生活習慣の変化、食生活などで月経周期が乱れたりする場合も多くあるんですね。また、過度な運動や過激なダイエットが原因で月経周期の乱れが起こる場合もあります。このように、女性の身体には月経周期がありますので、身体の中のホルモンバランスに変化が起こります。その為、ストレスや食生活、生活習慣の変化が原因で月経周期に影響が表れたりするんですね。また、月経周期が２４日以内という短い場合を『頻発月経』、月経周期が３９日以上と長い場合を『稀発月経』と呼びます。月経は女性の身体のバロメーターでもあります。自分自身の身体の変化をきちんと知る為にも、月経周期を知ることはとても大切なことです。手帳のスケジュール表などに月経がいつあったのか記しておくだけで、翌月のいつ頃月経が始まるのかある程度判断できますし、自分自身の月経周期リズムを把握することができますので、『急に月経が来て困った！』なんてことにならず安心ですね。月経が始まったら、その日付と期間をメモしておくことをおすすめします。 Wed, 13 Jun 2007 13:10:18 +0900 月経周期 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/33475828.html 女性にとっての健康のバロメーターでもある大切な月経。しかしながら、月経痛や月経が定期的に来ない月経不順などで悩む女性もとても多いですね。多くの女性が悩む月経不順のひとつに月経周期の乱れがあります。月経周期の乱れは、生活習慣の変化、日常生活でのストレス、食生活、過度なダイエットなどが原因となって身体に影響を及ぼし、月経周期が不安定になる場合もあるんですね。日頃からストレスを溜め込んだり、無理なダイエットをしたりしないよう気をつけることも大切なんです。月経周期の乱れのひとつに『頻発月経』というものがあります。月経周期が長く空く場合を『稀発月経』、逆に月経周期が短い場合を『頻発月経』と呼びます。この頻発月経とは月経周期が２４日以内と短く、１か月に２~３回と多く月経が訪れるものです。頻発月経には次のようなタイプが考えられます。1つは、排卵はあるものの月経の始まりから排卵までが極端に短いか、排卵から月経の始まりまでが極端に短い場合。もう1つは、無排卵性月経の場合です。比較的経血量が少なく、１０日、２週間と長期に続くのが特徴です。月経周期は日頃のストレスなどにも影響を受ける場合がありますので、多少であれば月経周期の乱れは心配ないようですが、月経不順をそのまま放置しておくと貧血を起こしたり、無月経になったりといったことに発展する場合がありますので注意が必要ですね。また、子宮や卵巣が原因となって月経不順が起こっている場合もありますので、いつまでも続くようであれば婦人科で診察を受けましょう。月経が頻繁に起こるものを頻発月経と呼ぶのに対して、月経周期の長いものを稀発月経と呼びます。稀発月経とは月経不順のひとつで月経周期が３９~９０日と長く空く場合を言います。 Sun, 10 Jun 2007 13:12:41 +0900 頻発月経 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/33311562.html 健康のバロメーターとも言える女性の毎月の月経。月経時の月経痛や月経不順と同じくらいに女性の多くが悩むのがおりものです。このおりものとは一体なんなのかご存知でしょうか。帯下（たいげ）とも呼ばれるおりものは、わかりやすくいうと実は女性の身体を守るための分泌物なんです。おりものの量は月経に個人差があるのと同じように個人差があり、年齢によっても違いが出てきます。思春期にはおりものはほとんど分泌されず、成熟するに従って量が多くなり、更年期になると減り始め、老齢期にはほとんど分泌されません。成熟期の健康な女性の普段のおりものの量は、膣の内側を潤し、膣口からほんの少し流れ出て下着につく程度。しかし、排卵期になると頸管粘液が増加し、流出感を感じるほどおりものの量が多くなる場合があります。この特徴を利用することで排卵期を知ることも可能です。おりものの量は妊娠しても増えます。正常なおりものは少し甘酸っぱいにおいがします。形状としてはゆるいのり状で、色は透明かややクリーム色がかった白色。下着について乾くと薄い黄色に変化します。また生理現象として、排卵期に卵白のようなおりものが増えます。排卵日に関係なくいつまでもおりものが出る場合は膣の感染症や何かしらの病気が疑われてきますので注意が必要ですね。例えば、性感染症のひとつであるクラミジアに感染するとおりものの量が増えます。クラミジアはかゆみなどの症状があまり出ない為、感染に気がつかない場合も多いようです。『おりものがいつもより多いな』と感じたら、クラミジアに感染している可能性もあるんですね。おりものが何だかいつもと違うなと気がついたら、早めに婦人科で相談することが大切です。 Thu, 07 Jun 2007 12:38:36 +0900 月経 おりもの 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/42318460.html 自分の基礎体温をご存知ですか？基礎体温は普段の体温を測る場合と違い、体を動かす前の最も安静な状態の体温のこと。朝、目が覚めて体を動かす前の体温を基礎体温と呼びます。妊娠を望む女性にとって基礎体温と排卵日をしっかりと知ることはとても大切ですね。それを知ることは妊娠を望まない女性にとっても大切なことです。毎月訪れる月経によって女性の身体の変化や健康を知ることができます。女性の身体は毎月の月経が始まると次の排卵の日まで低温が続きます。排卵が起こると、黄体ができて黄体ホルモンを出し始め、約２週間高温が続きます。この高温期間に受精して妊娠しなければ黄体は衰え黄体ホルモンを分泌しなくなり低温に戻り、再び月経が始まるというしくみです。つまり妊娠すると、黄体はそのまま残り、黄体ホルモンを出し続ける為、基礎体温では高温期が続くというわけなんですね。このため、妊娠しているかどうか知りたい場合は基礎体温を測り高温期が続いているかどうかで判断することが出来るというわけなんです。通常はおよそ２週間で終了する高温期が３週間も続くようなら、妊娠している可能性があります。注意しなければいけないのは、普段から月経不順であったり、避妊などでホルモン剤を使用している場合です。ホルモン剤には黄体ホルモンが含まれている為、基礎体温を上げてしまうからです。月経が不順であったり、ホルモン剤を使用している場合には基礎体温が正確に分かりにくいことがあります。 Sun, 20 May 2007 11:28:04 +0900 基礎体温 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/33303098.html 毎月訪れる月経は女性の健康のバロメーターともいえますね。女性の月経は、日常生活でのストレスや食生活、生活習慣などに影響を受けやすい為、いつもより月経痛が強いとか、月経が遅れている、あるいは早まったなどの月経の変化によって、身体の状態がわかることもあるんですね。毎月訪れる月経になんらかの異常を感じ、心配や不安を覚える女性も大変多いんです。月経の異常には主に月経痛や月経不順、月経量などがあります。月経時に体のだるさを感じたり、腰痛、腹痛を感じたりする女性はとても多いようですが、月経痛の異常として、中には起き上がれないほどの月経痛があり、学校や会社を休まなければいけない女性もいらっしゃるようです。また、月経不順の症状には、ホルモンの異常や子宮の病気などの重大な病気が隠されている場合もあります。月経時の出血量の異常には次のようなものがあります。月経時の出血量が極端に少ない場合を『過少月経』、月経の出血量が異常に多い場合を『過多月経』と呼びます。月経期間での異常では、月経時の出血が８日以上続く場合を『過長月経』、月経期間が短く２~３日で終わる場合を『過短月経』といいます。また、無理なダイエットによって月経異常が生じる場合もあるので、ダイエットをする際には注意が必要です。正常な月経周期を保つためには２２％以上の体脂肪が必要といわれていますが、それ以上の体脂肪がある場合であっても、急激な体重の減少はホルモンのバランスを崩す為月経異常の原因となってしまうんですね。 月経異常を起こさない為にも無理なダイエットは禁物なんです。毎月訪れる月経は女性の身体の中にあるホルモン異常や隠れた病気を見つける大切な健康のバロメーターでもあります。月経異常にはさまざまなものがありますので、普段から自分自身の月経周期などを注意深く観察し、早めに月経の異常を見つけることがとても大切です。 Fri, 18 May 2007 10:37:56 +0900 月経異常 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/33682322.html 毎月訪れる月経。月経痛や月経不順などの月経に伴う症状に悩む女性も大変多いようです。月経前緊張症という言葉をご存知でしょうか？多くの女性が月経が始まる１週間程前から、身体に何らかの変調を感じています。身体的な症状と精神的な症状とがありますが、日常生活に差し障るほど強くなるような症状を月経前緊張症（ＰＭＳ）と呼びます。月経前緊張症の主な症状には、不眠やイライラ、憂鬱感、乳房痛、悪心、便秘、むくみ、肩こり、吐き気、めまい、下腹部痛など人によってもさまざまな症状がみられます。黄体ホルモンと卵胞ホルモンのアンバランスが原因で月経前緊張症が起こるとも言われていますが、このほかに生活環境や精神的ストレスなどが原因で起こる場合もあります。このような月経前緊張症の症状をほとんどの女性が感じたことがあるのではないでしょうか。月経前緊張症の症状は、大抵月経開始とともに、症状が軽くなったり、なくなったりするようです。月経前緊張症に伴う症状は、人によって起こる症状や程度はさまざまですが、月経前になると決まっておこる体調の変化を総称して月経前緊張症と呼びます。身体が冷えたり、ストレスが大きいと血液循環が悪くなり、月経前緊張症の症状も重くなりがちになりますので、日頃から身体を冷やさないように気をつけること、日常生活のストレスを溜め込まず解消するように心がけることも月経前緊張症の改善には大切ですね。また、最近では、アロマを使ったリラックス法もあるようです。香りを利用して心身ともにリラックスするのもおすすめです。毎月の月経前緊張症の症状が重く、生活に支障をきたしたりするような場合には、我慢することなく婦人科で相談してみることも大切です。 Wed, 25 Apr 2007 18:59:25 +0900 月経前緊張症 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/33383779.html 月経不順や月経痛、月経量などで悩む女性が増えています。月経不順や月経痛は日常生活のストレスや無理なダイエットが原因で起こることもあります。月経異常のタイプには月経前症候群、月経困難症、無月経などがあります。また、妊娠しているわけではないのに、３ヶ月以上月経が訪れないことを『無月経』と呼びます。無月経の原因にも日常生活での強いストレスや過激なダイエットなどが影響しているんですね。無月経を引き起こす原因には何らかの病気が影響している場合もありますが、多くはホルモンのバランスが悪くなってしまうことで起こります。無月経の種類には、最初から月経がない『原発性無月経』、今まで訪れていた月経が途絶える『続発性無月経』とがあります。『続発性無月経』は、日常生活のストレスや環境の変化などによって身体の中のホルモンバランスが狂うことで起こることが多く、最近では無理なダイエットや拒食症などが原因で無月経を引き起こすケースが増えてきています。1カ月に５キロ以上体重が減少するとホルモンの分泌をコントロールしている視床下部が正常に機能しなくなり、無月経を引き起こしてしまいます。また、月経量が少なかったり、月経期間が短いケースを『過少月経』といいます。『過小月経』は無排卵や無月経へと進む場合もあります。無月経というのは、卵巣からの女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が低下している状態ですので、子宮などの女性器官にさまざまな影響を及ぼしているんですね。注意しなければいけないのは、無月経を長く放置すると治療が難しくなるということなんです。『毎月の月経が無くてわずらわしくなくていい』などと、月経が訪れないことを放置することなく婦人科での受診、治療を受けることが大切です。 Wed, 04 Apr 2007 03:31:50 +0900 無月経 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/33316706.html 毎月訪れる月経に伴う月経痛や月経不順に関する悩みを抱える女性は大変多くなっています。また、月経時以外に出血が起こり、不安を感じたことのある女性も多いのではないでしょうか。月経前に出血が起こる場合は、その原因としてホルモンバランスが崩れている可能性が考えられます。 月経周期に関係なくダラダラと出血が続くような場合を機能性出血といいます。機能性出血とは特別な病気とは関係なく、ホルモンバランスの乱れなどが原因となって起こる不正出血のことを言います。機能性出血はホルモンバランスが不安定になりがちな思春期や更年期によくみられるのが特徴です。また成熟期の女性の場合でも、精神的なストレスや生活習慣の変化などによりホルモンのバランスが崩れ出血が起きることもあります。日頃からストレスを溜め込まないこと、規則正しい生活、食生活の改善を心がけることも大切ですね。不正出血が妊娠と関連して起こる場合は次のようなケースがあります。ひとつは排卵時に出血する場合で、この出血のことを『排卵出血』といいます。排卵出血の原因はエストロゲンが減少することによって、ホルモンバランスが変化し子宮内膜が剥がれ落ちる為です。ふたつめは受精卵が着床する時に起こる『着床出血』です。着床出血の時期は排卵から約１週間後で、妊娠した人の１０~２０％程度の女性に見られる現象です。次の生理予定日頃に出血があります。妊娠していると次の生理予定日頃にホルモンバランスが崩れ、子宮内膜が剥がれ落ちる場合があります。注意しなければいけないのは、ダラダラと出血の症状が続くような場合です。いつまでも出血が止まらないような場合は、何かしらの身体の不調や病気が原因である可能性もありますので、恥ずかしがらずに早めに婦人科で相談することも大切です。 Mon, 02 Apr 2007 19:16:40 +0900 月経前出血 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/35948425.html 毎月の生理が訪れず、身体の不調や妊娠を心配したことはありませんか？毎月順調に生理が訪れている方は特に心配ですね。しかしながら、日常生活のストレスや生活習慣などによってホルモンバランスが崩れ、生理が遅れたりすることもありますので、生理が来ないと言っても妊娠しているとは限りません。それでも、「もしかしたら妊娠したかもしれない･･･」と不安になることは女性なら誰でも経験したことはあるのではないでしょうか。個人差はありますが、妊娠した場合はさまざまな兆候が表れます。妊娠の兆候が表れる人と表れない人がいらっしゃいますが、主な妊娠の兆候をいくつか参考程度に。 １．基礎体温の高温期が２０日以上続く。２．乳房が張ったり、乳首が敏感になったり、色が濃くなったりする。３．吐き気がする。早い人では、生理予定日の直後から吐き気(つわり)が表れる人もいます。 ４．頭痛がする。偏頭痛や貧血っぽい症状が表れる場合も。５．カラダがだるくなる。眠くなる。風邪や疲れと間違えやすいので注意が必要です。 ６．ニキビ、吹き出物が出たり、肌あれ、化粧のノリが悪くなったりする。７．シミ、そばかすが増える。メラニン色素が増えるのが原因です。８．顔色が悪い、眼の下のクマが出やすい 。９．頻尿になる。膀胱炎と間違えることもあるので注意が必要です。１０．お腹が張る。便秘になる人も多いです。１１．おりものが... Thu, 29 Mar 2007 20:14:33 +0900 妊娠の兆候 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/34065345.html 女性にとって健康のバロメーターとも言える毎月の月経。身体の変調を知る上でもとても大切なものですね。しかしながら月経不順や月経痛などで悩む女性も多いのではないかと思います。月経が始まると腹痛や腹部の圧迫感、腰痛、頭痛などの症状がみられることは多くの女性が経験していると思います。そういった月経痛は痛み止めの薬を飲むことで痛みが解消されることがほとんどです。しかしながら、月経が始まることで学業や仕事に差し障るほどの痛みを感じる、痛みで寝込むほどつらいなど、日常生活に支障をきたすほど月経痛がある場合があります。これを月経困難症と呼びます。この月経困難症は疲労、日常生活でのストレス、精神的不安、冷房による身体の冷えや運動不足などによる骨盤内のうっ血などが要因として絡んでいる場合もあります。毎月数日の月経期間ではありますが、少しでも快適に過ごしたいものです。身体を冷やしたり、日常生活でのストレスを溜め込んだりしないような心がけも月経困難症の改善には大切ですね。月経困難症の大半は、問題の無い『機能性月経困難症』と呼ばれるものです。機能性月経困難症は妊娠や出産などによって、軽減される場合が多いです。日常生活でのストレス、身体の冷え、デスクワークで座りっぱなしなど同じ姿勢が続く人は骨盤内のうっ血が強くなる為、月経痛を悪化させやすいようです。それ以外の月経困難症では、子宮や卵巣などの何かしらの病気が原因となっている『器質性月経困難症』と呼ばれるものがあります。月経困難症の程度によって差がありますが、治療が必要となる場合もあるようです。毎月の月経痛が、痛み止めを飲んでも解消されない、起き上がれないほどの痛みがあるなど、生活に支障をきたすつらい月経痛がある場合は、婦人科で相談してみることも大切です。 Wed, 28 Mar 2007 19:05:46 +0900 月経困難症 生理・生理痛の症状・生理前の症状 http://seiri-net.seesaa.net/article/36134119.html 毎月の生理痛に悩む女性は多いと思います。最近では、若い女性を中心に生理痛や生理不順を訴える方が増えているようですね。痛み止めを服用することで生理痛を緩和したり、時には生理痛の為に学校や会社を休み、寝込んでしまうほどの痛みの重い女性もいらっしゃいます。生理に個人差があるように、生理痛の痛みの程度には個人差がありますが、痛みの緩和法のひとつには、日頃から身体を冷やさないという心がけが大切です。身体が冷えることで血液の流れが悪くなり、生理痛を引き起こす原因となるからなんです。その為生理痛を緩和する方法としては身体を温めることがとても効果的。今、女性に人気の岩盤浴やホットヨガなどで身体の芯から温めたり、足浴や半身浴でゆっくり身体を温めたりすることもとてもおすすめです。またカイロを腰やお腹に貼るのも、生理痛を緩和する良い方法なんです。おなかを温めて生理痛が緩和されたことはないですか？これはおなかを温めることによって身体の血液の流れが良くなった為なんですね。足をマッサージすることで、痛みが軽くなることもあります。また、喫煙すると血液の流れが悪くなる原因となる為、生理痛を重くする場合もありますので、生理痛の重い方はできれば禁煙することをおすすめします。精神的な影響では、日頃からストレスをためすぎないということも大切。日常生活などでのストレスをため込む事で身体のホルモンバランスが乱れ、生理痛が起こる原因となることもあるんです。日常生活のストレスを解消する方法を見つけることも生理痛の緩和に役立ちそうですね。生理周期による心身の変化やホルモンバランス、生理痛が起こる原因を理解することで、生理に対する不安が解消され、生理痛の症状が緩和されるとも言われています。 Fri, 16 Mar 2007 23:02:42 +0900 生理痛 生理・生理痛の症状・生理前の症状